華丸大吉が行く！大人もハマる神授業 動画 2025年日10月24日 「いきいき！ウォーキング学」100歳まで歩く[字]
今回は東京・世田谷区にある下北沢病院で「いきいき！ウォーキング学」を学ぶ！人生100年時代に向かって、長く健康に歩き続ける秘訣とは！普段できるストレッチや階段の上り下りで使えるトレーニング法も！寿命や脳に与える影響までお届けします！◆1時間目：いきいきと健康に！歩き方改革体の中心軸がブレないことが大切！そうすることで疲れにくくけがをしづらくなる！視界と足の親指を意識！？◆2時間目：毎日足を見る習慣を足の状態、健康状態、きちんとした姿